自分を探していたら迷子になりました。 旧ブログ記事移行作業中。
SECRET: 0PASS:ちょっとした事で寝れないの(;_;)私なんか最近しょっちゅう寝不足…歳かな…(^_^;) 朝起きたらスッキリの目覚め…最近ないなぁ…(;□;)!!
SECRET: 0PASS:寝る前の軽いストレッチは定番なだけあって、効果ありますよ。後は、眠れないからといって無理に寝ようとしないことですね。反って、ストレスになり余計寝付け無くなりますから。良い夜のひと時を、お過し下さい☆彡
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ちょっとした事で寝れないの(;_;)私なんか最近しょっちゅう寝不足…歳かな…(^_^;) 朝起きたらスッキリの目覚め…最近ないなぁ…(;□;)!!
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寝る前の軽いストレッチは定番なだけあって、効果ありますよ。後は、眠れないからといって無理に寝ようとしないことですね。反って、ストレスになり余計寝付け無くなりますから。
良い夜のひと時を、お過し下さい☆彡