眠れないとき。

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眠れないとき


牛乳を飲んで軽く体操をしてみる。
身体が疲れて寝れるかもしれないから。


それでもダメならお風呂に入る。
一度入っていても、入り直す(笑)


どうしてもダメなときは、仕方がないから起きてます。
寝れないことを気にし始めたら余計寝れなくなるし。


さて、そろそろ寝ようかな。
おやすみなさい。