気づかい。

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体のために気を使っていること


外から戻ったら、手洗いうがいをすることです。


学生の頃は、学校でイヤと言うほど耳にしていたのに


習慣化したのは、大人になってからです(笑)


そのためか、体調を崩しても症状は軽いです。


ヒドくなる前に休む


ことも常に心がけているせいもありますが。


他には

・適正なサイズの下着を身につける

・食事は三食欠かさない

・濃い味のものを避ける


などです。


とにもかくにも、まず


今年は、病院にかかる回数を減らしたいです。