睡眠は9時間くらい。

ワタクシがインターネットで仕入れた情報によると


夕食は、寝る4時間前に済ませるのが胃腸にとって理想なのだそうです。


ワタクシが寝る時間から逆算して
何時頃に夕食を済ませれば良いのかを考えてみた。


遅くとも22時半には寝たいから…19時か。


帰宅して、すぐに食べないと間に合わないよ(笑)


かといって、就寝時間や睡眠時間を減らしたくないし。


仕方ない、夕飯の量を減らすか↓↓